Joy for life retreat i Mundekulla!

Vi har nyss haft äran att ha Victoria och hennes dotter Valya Boutenko på besök i Mundekulla. De ville hålla en retreat i Europa och valde då Mundekulla vilket vi känner oss hedrade över. Så hela veckan har vi druckit green smoothies samt även använt oss av metoden "The work" som letts så fint av Tom Compton. Nu känner jag mig så lätt och mjuk i kroppen... alla dofter känns starkare.. och jag känner ett inre lugn och välbefinnande och en klarhet som jag inte gjort på länge.

Victoria Boutenko! - En Hjältinna!
Hela hennes familj var svårt sjuka. Själv hade Victoria svåra hjärtproblem, tappade känseln i vänster arm under natten, hade svullna ben, stor övervikt, var alltid trött och deprimerad och trodde hon skulle dö av samma hjärtsjukdom som hennes fara hade haft. Hennes doktor sade slutligen att det är inget mer vi kan göra så nu är det bara bön som gäller. Hennes man Igor hade varit sjuk sedan barndomen. Vid 17 års åler hade han redan gått igenom 9 operationer, han hade en progressiv sköldkörtel och kronisk reumatisk värk och var vid 38 års ålder ett hälsomässigt vrak. Hans händer skakade och han var ständigt trött och hade smärta och hans doktor sa att han skulle förbereda sig på att tillbringa de kommande åren i rullstol. Deras dotter Valya föddes med Asthma och allergier hon var blek och kraftig och så fort hon försökte springa eller hoppa så började hon hosta. Hon vaknade nästan varje natt med en hosta som inte ville sluta förrän Igor gav henne en dränerande massage. Slutligen fick deras son Sergei som då var 9 år diagnosen diabetes. Hela familjen spenderade redan 2-4000 dollar i månaden på mediciner, försäkringar, läkarbesök m.m. och nu sa läkaren att Sergei måste gå på insulin.

En kvinna som vågade söka sin egen sanning.
Då började Victoria att söka efter andra vägar. Hon läste det hon kunde hitta och frågade sen människor på stan som såg hälsosamma ut, vad de gjorde för att må bra och om de visste hur man kunde bota diabetes. En dag såg hon när hon stod i bankkön, en kvinna som strålade av hälsa. Hon frågade henne vad hon gjorde och om hon trodde att man kunde bota diabetes. Kvinnan berättade att hon åt raw food och att hon för 20 år sedan hade botat sig själv från långtgående tarmcancer genom att äta det. Victora sa att det är ju inte samma sak som diabetes.. då sa kvinnan "Oh yes it's all the same"

Familjen ställer om till rawfood.
Victora fick en tips av henne men hennes man Igor tycket det var helt tokigt. Men när hans sjukdom försämrades igen och doktorn sa att det måste bli en ny operation där de skulle ta bort sköldkörteln då var även Igor redo att börja äta rawfood. Victporia slängde sedan ut mikrougnen, rensade ut alla grytor och all mat som inte var raw, vilket innebar det mesta och täckte över spisen. Sedan introduceradehon de chockade barnen i att de nu skulle prova att äta raw food en tid. I början var det mycket motstånd... men efter hand märkte alla att de mådde mycket bättre på kort tid. Då de fick så mycket extraenergi, började de även att springa... 4 månader efter att de börjat äta raw food sprang alla ett lopp på 10 km inom en god tid och utan att bli särskilt trötta. Detta hade varit helt otänkbart 4 månader tidigare.

Victoria är en hjältinna som jag varmt beundar.
....för att hon vågade gå sin egen väg och ta reda på sanningen och inte lita till alla läkare som ju inte kunde hjälpa henne mer.. utan söka andra vägar. Det var inte alltid en enkel resa... Henes man tyckte i början att självklart ska vi lite till läkarna de om några har ju en lång utbildning och mycket kunskap... Så småningom upptäckte hon även att green smoothi var ytterligare ett mycket viktigt tillskott till den raw food mat som de åt och genom green smoothies kände sig hela familjen ännu mer fylld av energi och näring.

Ibland måste vi vara modiga och bana nya vägar
...och genom det kan vi kanske hjälpa många andra människor med. Jag vet inte hur många människor världen över som har inspirerats av Victoria Boutenco och hela "Raw food family" Men jag vet att hon har gett så mycket till så många.. och jag tror att alla som följt hennes råd har mått så mycket bättre... en mycket stor mängd har blivit friska från svåra sjukdomar och fått ny och hälsa och ett nytt liv.

Tack Victoria!
Därmed vill jag säga ett stor tack till Victoria att hon vågade lite till sig själv och tro på att det fanns andra vägar. Varmt tack även till Valya samt till Tom som ledde "The work" delen vilket gav mig så mycket med samt Toms fina fru som jag lärde mig mycket av och hela familjen. Green smoothi och the work är en underbar kombination för att bli mer hel till både kropp och själ.

De kommer tillbaka nästa år.!!!!.. så varmt välkommen att delta!

(metoden "The work" är också ett jättefint sätt att växa och jag fick ut så mycket av det också under denna vecka.. Anne)

Ayurvedahelg 20 23 maj

Lisette Therner i Mundekulla.

Ayurvedahelg med Anne Solveig och Lisette Therner
Vi har just haft en underbar Ayurveda-helg. Känner en stor tacksamhet till att vi även hade så fint väder med värme och lagom mycket sol och det blev en helt underbar och mycket givande helg för både oss och deltagarna.

Vi är all unika med olika behov
Ayurveda handlar ju mycket om att vi alla är unika med olika kroppskonstitution och olika behov både fysiskt och psykiskt. Lisette som har en djup kunskap om Ayurveda berättade så pedagogiskt och fint om denna djupa helhetslära. Vi kunde känna igen oss och skratta åt många av de exempel hon gav samt få en dupare förståelse för att vi är som just vi är och har de behov som vi har.

Vata, Pitta och Kapha
I Ayurveda delar man in människor i olika personlighetstyper där olika doshor (vata, pitta, kapha) dominerar. De flesta av oss har lite av varje av dessa doshor men ofta någon som dominerar lite mer. Det kallas vår grundkonstitution och när den är i balans då mår vi bra. För att behålla balansen i livet och därmed hälsan så behöver vi leva på ett sätt som passar just vår grundkonstitution. Det kan handla om sömn, matvanor, värme-kyla, stress-vila och alla faktorer i livet.

Ayurveda har en helhetssyn
Ayurveda tar också hänsyn till att vi är i olika faser i livet beroende på vilken ålder vi är i, vilken årstid det är samt vilken tid på dygnet som vi befinner oss i. Tex är vintern en vataperiod då de flesta av oss vill ha mer varm mat. Våren är Kapha då vi ska rensa ut och äta lättare och på sommaren dominerar Pitta och då kan vi ofta äta mer frukt och råa grönsaker. Sen beror detta då även på hur mycket vata, pitta eller kapha som dominerar i oss. Ja det finns mycket mer att berätta om vad Lisette pratade om men allt får inte plats här.

En eftermiddag med Spa och vedeldad tunna.

Viktigt att ge sig tid att vila
Eftersom så många idag stressar, kändes det viktigt att ge deltagarna en hel del ledig tid och vila, vilket också är en viktig aspekt inom Ayurveda för att vi ska vara i balans. Det gjorde vi i form av stilla stunder, yoga och avslappning men även att vi tillbringade en hel eftermiddag i vår Spa och relaxavdelning och badade i vedeldad badtunna med utsikt över ängen och vår lilla minisjö. Jag tror alla varvade ner mycket här och njöt av eftermiddagen då många satt ute på vårt soldäck utanför relaxavdelningen och läste eller bara småpratade och vilade.

Den som ville kunde även boka en konsultation, Ayurvedisk behandling eller en stunds massage.

Våra vedeldade tunnor rymmer ca 6-8 personer

Självkärlek och Skapa ditt liv
Jag pratade omkring självkärlek och hur vi genom att lyssna inåt, fokusera på det vi längtar efter, samt ta ansvar för vårt liv, mer och mer kan skapa det liv vi vill leva. De fick också göra visionskartor. Att må bra och känna välbefinnande handlar ju så mycket om att skapa ett bra liv på alla plan och att ge sig själv glädje i livet samt att uttrycka sina egna resurser.

En kväll berättade Lisette om sin egen livsväg
och hur hon i 20-årsåldern fick diagnosen kronisk ledgångreumatism.. Hur hon knappt kunde röra sig ibland.. fick cortison och slutligen cellgifter och hur läkarna inte gav något hopp om förbättring utan snarare att det skulle bli värre. Hur hon då beslutade sig att hela sig själv och sökte sig fram på olika vägar.. Men det var när hon hittade ayurvedan och började följa dess råd som en dramatisk förbättring skedde. Idag ser hon sig själv som frisk...Hon har också utbildat sig både inom Ayurveda samt till yogalärare och den stelhet som hängde kvar lite efter sjukdomen har har nu mjukats upp genom yogan. Lisette är helt enkelt ett strålande exempel på att vi kan bota oss själva och att Ayurveda kan vara en väg, samt att hon även är en underbar person.

Lisette vid matbordet


Åh vilken god gryta med äggplantor (aubergine)

Maten var supergod och lite ayurvedisk
Agneta lagade underbar och mycket uppskattad mat till oss och hon hade även lagat den med lite med tanke på Ayurvedas kostprinciper.

På Lördag kväll hade vi även sångstund
och sjöng vår och sommarsånger. En av deltagarna hade dessutom fyllt 50 år och det var anledningen till att hennes mamma och två systrar hade bjudit henne på denna upplevelse så vi firade henne lite extra. Efter det kunde de som ville bada i vår mysiga vedeldade bastu.

Alla ville göra positiva förändringar
På avslutningen var det en av kvinnorna som med tårar i ögonen berättade att hon hade insett att hon alltid satte andra främst och nu var det tid för henne... Jag tror att flera kunde känna igen sig i henne. Alla berättade om vad de hade inspirerats av när det gäller Ayurveda och vad de skulle ta med sig hem och fortsätta praktisera. Många tänkte ändra på sömn och kostvanor samt smörja in sig med varm olja på morgonen vilket ju är så skönt och ett sätt att ge sig själv kärlek och omtanke som även påverkar hela kroppen positivt. De berättade även vad de ville ändra på i sitt personliga liv och vilka drömmar de hade plockat fram och ville förverkliga. Det kunde handla om ett nytt hus.. relationer... ge sig tid att vila mer.. uttrycka sig kreativivt m.m.

Lisette och jag är ett bra team.
Vi kände oss så supernöjda med helgen och den underbara feedback vi fick av deltagarna. Det är en så härlig känsla att veta att de reser hem med ny inspiration och ny kraft att ta tag i sina liv och även vi själva fick mycket inspiration denna helg. Jag kände även att jag och Lisette är ett så bra team som kompletterar varandra så fint. Den här kursen blev därmed som en av deltagarna också uttryckte det, mycket heltäckande eftersom den handlade både om kroppen och hur vi kan ta hand om den samt om själen och hur vi kan leva ett rikare liv med mer glädje.

Kursen återkommer med all säkerhet nästa vår
och kanske blir det som några deltagare önskade, även en fortsättningskurs... Den här kursen var ju dessutom en njutning att hålla då det alltid är mycket enklare att ha en kurs i samverkan med någon annan och att Lisette är en så fin person att samverka med, samt att vädret var så fint och grupppen härlig, men det brukar ju alltid vara underbara människor som kommer till Mundekulla så det är vi vana vid...

Kan inte låta bli att lägga in lite av den positiva feedback vi fick

"Härlig mat, god sömn!! Avkoppling!! Fantastisk ledning! Ser fram mot en ny framtid i hälsans tecken. Tack snälla ni!!" Anette

"Det här var den mest heltäckande kurs som jag har deltagit i. God kunskap, känslor, kärlek, natur, kroppsträning, omtanke och lugn. Till detta kom också vidunderligt god mat." Ewa Axelsson

Väldigt inspirerande dagar, nu ska jag hem och jobba med egenvård & kärlek. Jag återkommer gärna på fler yoga & Ayurveda-kurser. Maria R.

"Dagarna har varit så inspirerande och gett mig så mycket kraft att ta tag i vissa delar av mitt liv. Jag är så glad att jag tog mig tid att komma hit och så tacksam för all denna fantastiska kvinnokraft! Miljön och maten var också fantastisk!" Tack! Cattis Rybo.

Kände mig helt uppfylld och full av energi när alla hade åkt... Gick en kvällspromenad och tog lite bilder.. det var är så vackert nu...


Mundekulla en Söndag i maj...

Är du intresserad att vara med nästa år: Läs mer på hemsidan

http://www.mundekulla.se/mundekulla/parse.php?p=ayurveda.html

Living food i Värmland

Nu har vi varit på Living Food institutet

i Värmland i 10 dagar, både jag och Peter. Det blev en hälsosam och ganska vilsam semester. Jag känner mig mycket mjukare och lättare i kroppen och den känns skön att vara i. Känner även ett skönt lugn och balans inom mig.

Vetegräs pressas och vi fick en hutt tre gånger om dagen...
Det kryllar av nyttiga saker och användes mycket i living food och har hjälpt till att bota många sjukdomar. Tyvärr måste jag erkänna att de inte var så goda ... men när man tänker på hur nyttiga de är så går de ändå rätt bra att få i sig.

Birgitta är den som driver Living Food

i Värmland. Hon är ett levande bevis på att man kan bli frisk med levande föda då hon botade sin cancer med denna kost. Sedan dess har hon utbildat sig vidare och lever som hon lär. Med sin vitalitet och fräschhet och lugna balanserade sätt är hon en inspirationskälla som visar på att man kan leva gott på denna kost och hålla sig ung och fräsch länge. Här är Birigtta i full färd med att rensa boveteskott som hon odlat.

Hennes kurser är alltid välplanerade
och proffisigt upplagda. Man behöver inte hjälpa till med matlagning utan sitter för det mesta med och tittar på när hon har matlagningsdemonstration. Det ser så enkelt ut att laga mat på detta sätt och det är det med enligt Birgitta om man bara har förberett en del ingredienser.

När Birigtta talar om hälsa så blir det så enkelt.
Ät levande föda säger hon helt enkelt, då får du i dig vad du behöver och behöver inte tänka på kosttillskott m.m. dessutom håller du dig frisk och vital. I dessa dagar med kosttillskott och piller och en mängd olika dieter så blir det så enkelt och skönt att höra hennes tankar.

Levande föda Morotsfärs

Levande föda är inte bara sallader
Man kan göra en massa goda mättande färser genom att mixa grönsaker med nötter eller mandlar och tillsätta kryddor. Här åt vi norirullar som var mycket goda. Sista kvällen festade vi på en supergod tårta gjord av en botten på dadlar kokos och carob och fyllning med rivna äpplen, päron och bananer samt slutligen mandelgrädde på toppen. Tänk att en tårta kan vara så god och ändå nyttig med!

Viktigt att lyssna in vad vår egen kropp behöver
Jag vill äta mer sån här nyttig och härlig mat men känner inte att jag ska äta bara det. Det känns jätteviktigt att kunna njuta av maten och ibland vill jag ha varm mat.. men jag ska prova mig fram lite. Men frukostar känns enkelt och man kan man göra supernyttiga och goda tex en smoothi på frukt eller bär + cashewnötter. Eller en mer mättande gröt på bovete, frukt och bär + sesammjölk. Sen kan man ju även värma living food upp till 40 grader om man vill.

Skönhetsmedel från naturen

En eftermiddag fick hela gruppen prova på att bli vackra med naturens egna medel, vetgräsjuice, banan, rödbeta, gurka och rejuvelac. (syrad dryck)

Peter har just kletat in hela ansiktet med vetgräsjuice så han är alldeles grön på det har han sedan bananmos, påminner lite om en bäbis som kladdat ned hela ansiktet.

och sen ska man ju ha vackra ögon och lite gurka kan visst göra susen

Här sitter vi alla med gurkor på ögonen och hade faktiskt ganska kul

Mej får ni bara se när jag är klar och även fräschat till mig med lite rödbeta på kinderna och på läpparna... bra alternativ att ha i handväskan i stället för rouge och läppstift.