Lite vår i luften - och hälsoinspiration!

Det har varit en lugn januari

...här i Mundekulla men nu börjar det kännas att en ny säsong är på väg. De senaste dagarn har det även varit lite vår i luften.. men nu kom det visst lite snö igen.

Vi har så mycket spännande på gång i år

...igen så varmt välkommen att titta in vår kalendarium. Nytt för i år är t.ex en Green smoothi och Raw food retreat med Green Smoothie - drottningen Victoria Boutenko. 6 - 12 juni Människor från hela världen kommer flyga hit för att komma till lilla Mundekulla som Victoria valt ut att bli den plats i Europa som hon har denna unika retreat på. Retreaten kombineras även med "The Work" Vill du må bra till kropp och själ så är det här ett jättefint tillfälle.

Vi har själva börjat dricka Green smoothies

...och känner att det är ett utmärkt sätt att starta dagen på då man på en gång får fräsch energi som dessutom är god att dricka. Lite frukt och grönt kan blandas i otaliga varianter.

Lisette Therner

Ayurveda och Kvinnors välmående

Anne och Lisette håller även i år sin mycket uppskattade kurs med fokus på hälsa och självkärlek och där du även kan njuta av en skön eftermiddag i Mundekullas vackra Spa och relax med bastu och badtunnor. Denna kurs är en mycket fin möjlighet att hitta kost och levnadsvanor som passar just dig. Lisette är själv symptomfri från mycket svår ledgångsreumatism, där Ayurvedan var den avgörande nyckeln för hennes tillfrisknande. Läs mer om denna kurs

Kvinno- Gudinneretreat med SPA 1-3 april

Allra första evenemanget i år är en kvinnoreateat med Spa som Anne håller i och som varmt kan rekommederas till alla kvinnro som vill ta det lugnt, vila och njuta samt äta gott, några dagar samtidigt som ni får möjlighet att lyssna till er själva och upptäcka vad ni längtar efter i livet. Anne delar med sig inspierande tankar om hur du kan skapa ännu mer det liv du längtar till.

Ja det finns mycket mer att berätta men vi rekommenderar dig att kika in på vår hemsida.. Varmt välkommen till Mundekulla även denna säsong.... önskar Anne och Peter och övriga i Mundekullateamet. http://www.mundekulla.se/

Påskretreat i Mundekulla

Stillheten växer när vi delar den
Stillheten blir ännu mer ljus och fridfull när man delar den med andra. Jag lägger märke till det varje gång, att jag njuter så när vi gått in i tystnaden i en retreat. Det är något märkligt som sker när vi delar tystnad... den liksom växer och breder ut sig ännu mer... det är som en ljus fridfull atmosfär breder ut sig över hela platsen.

Jag älskar retreater i Mundekulla
Det är som att hela platsen verkligen är som gjord för retreat. men samtidigt tycker jag om att vi har retreat på vårt eget sätt där den första och sista delen innehåller mer samtal och möten och även lite festlighet på Påskaftons kväll.

I Mundekulla ryms allt
Glädjen, sorgen, stillheten, sången och dansen, att fira och att ha kul med varandra... Just nu är jag bara tacksam för att vi har byggt upp och skapat en möjlighet som vi själva och så många andra kan njuta av...

Nyårs-Retreat 29 december - 1 januari

vandring i vinterlandskapet...

Vilken fin Nyårsretreat det blev
Gnistrande vit snö, kallt men soligt. Så vackert... och så många underbara och trevliga männsikor. Vi har funderat och samtalat om året som har gått och vad vi har lärt av det... vi har mediterat och lyssnat inåt för att få insikt i vad vi vill och längtar till i det nya året... Vi har varit ute och vandrat i det vackra vinterlandskapet och vi har varit delvis i tystnad.

Sång, musik, danser och avslappning
Vi har även sjungit och dansat och en av mina egna höjdpunkter var när vi alla gjorde en avslappning där vi låg som i en cirkel med huvudena vända mot mitten ...så vi bildade en sol och vi hade fullt med tända ljus i mitten... det kändes så mycket värme och gemenskap då även om den var ordlös.

Nyårsafton var det fest
med mycket skämt och skratt och vi berusade oss på den glädjefulla gemenskapen och lekar och härlig samvaro... När det var dags att åka så hade vi lärt känna varandra och det skulle varit fint att fortsätta umgås med alla härliga människor.

mer bilder kommer när vi har fått dem...

Julfirande i Mundekulla 24 - 25 december

Äntligen en jul med snö i Mundekulla. Det var så vitt och vackert.

Det blev en mysig Jul-Retreat
Nu har vi haft en mysig julretreatet med en liten grupp trevliga nya vänner här i Mundekulla. I början är det ju alltid lite trevande men efter någott dygn så var vi en ny familj som hade mycket spännande tankar att dela med varandra och som alla njöt av vegetariskt mat. Vi spelade julklappsspel med lek och skratt... vi satt vid brasan och hade samtalscirkel, sjöng julsånger och jag ledde avslappning samt meditaitonsstunder... Det blev mycket fint och vi kände oss alla nöjda med denna jul... så det får nog blir fler jular som vi själva skapar på det sätt vi vill...

Jag har fått ny inspiration
av alla fina samtal och jag har lärt mig nya saker som finns med mig nu inför det nya året... tänk att det finns så mycket fina och trevliga människor och att de kommer hit till Mundekulla.

Retreat i Juletid 4 - 6 december

Kvinnors andlighet, Retreat 4 - 6 december
Vi hade en så fin retreat. Jag skulle ha kunnat fortsätta mycket längre att umgås med kvinnor på detta sätt… Meditera gemensamt, sitta vid brasan och samtala om inspirerande kvinnor, andliga kvinnor och hur vi kan hämta inspiration från dem och hur vi själva vill leva mer på det sätt vi innerst inne vill och finna vår egen inre frid.

Helena och jag satte oss en stund vid brasan när alla hade gått

En längre Gudinneretreat i framtiden
Alla var ense om att det vore skönt att en längre tid få leva så här tex som en längre Gudinneretreat på kanske 14 dagar eller ett par månader. Det skulle vara stillhet, meditation men även dans, sång och musik samt samtal och tid att vara kreativ kanske måla eller skriva. Någon ville arbeta i trädgården. Någon tyckte att vi skulle ha vackra klänningar i olika färger och jag känner själv att det ska vara livsbejakande och glädjefullt…

Här sitter Helena och myser i soffan, det var ju vi som planerade och genomförde denna helgen och Helena är mycket inspirerad av zenbuddhism och älskar meditation...

Här är vårt fina Gudinnealtare med Maria och Kuan Yin

Retreaten kommer igen nästa år
Slutligen fick vi njuta av en underbart god saffranskaka som Helena hade bakat som också avnjöts vid brasan innan det var dags att säga hej då… Retreaten blev verkligen mycket givande för både oss och deltagarna. Det är något mycket befriande att samtala med andra kvinnor och plocka fram det kvinnliga mer och mer… och så skönt att vila och bara vara med. Det vill jag fortsätta med och Helena och jag har redan beslutat att denna retreat kommer vi att hålla igen nästa år vid samma tid för det var lite fint att ha den i juletid.

Lama Geshe Pema Dorje i Mundekulla

Så här vackert är det i Mundekulla nu.

Lama Pema Dorje

Vi har haft en tibetansk lama på besök. Vilket privilegie att vi har haft Lama Pema på besök i Mundekulla i helgen. Sällan eller aldrig har jag träffat någon som är så levande, kärleksfull men även har ett så kristallklart sinne och talar med sådan närvaro. De andra deltagarna verkar instämma med det och alla blev vi mycket inspirerade av Pema. Vi var ca 30 stycken som samlades i den vackra solsalen för att lyssna och för att även meditera lite. Men det var mest undervisning. Jag känner mig fortfarande upplyft efter helgen.

Great importance that has to be kept in the heart

Ja ungefär så är betydelsen av det tibetanska namnet för "compassion" eller medkänsla. Men vårt begrepp av compassion eller medkänsla innefattar inte alls detsamma som det motsvarande tibetanska ordet. När lama Pema förklarade det så handlar det om att känna djup medkänsla och kärlek och ur det vilja minska lidandet för alla levande varelser samt också agera för att göra det .. ja ungefär så i alla fall. Pema pratade mycket om compassion och vi fick även göra Loving Kindness meditation vilket jag tyckte kändes mycket fint och ska fortsätta med. Vi behöver släppa idén om JAG och hur viktig jag är.

När vi tänker på andra och ger till andra så fylls vi

säger Pema. Det känns som ett mycket viktigt budskap då det lätt kan bli en betoning på jag och mitt i vår kultur. I samtalsgruppen som jag var med i pratade vi ändå om att det är viktig med vila och egen tid med. Den tiden har ju buddisterna när de mediterar t.ex. Men vi skulle säkert känna mycket mer glädje om vi liksom buddisterna tränade oss på att leva med ett öppet hjärta och se på alla andra levande varelser med vänlighet och kärlek.

Ställa frågor från hjärtat
Ställ gärna frågor sa Pema men låt dem komma från ”a pure heart” Det är lätt att vi hamnar i diskussioner som är uppe i huvudet och som inte leder någonstans. Det kändes fint att Pema uppmuntrade oss att ställa frågor som kom mer från hjärtat och från en uppriktig känsla av att lära och förstå mer. Han är även oerhört klarsynt och fick oss därmed också att ställa klara och tydliga frågor och tänka efter vad vi verkligen menade.

Pema planeras komma nästa höst igen
De som träffat honom en gång vill gärna komma tillbaka. Att träffa en man som under en mycket lång tid studerat urgamla buddistiska skrifter och mött många mycket visa lärare samt själv dagligen ger mycket tid till att praktisera buddismen genom böner och meditationer, det är en ynnest.

Hjälper barn och bygger skolor
Dessutom är han en levande inspirationskälla när det gäller att praktisera compassion. Varhelst han går och ser att människor lider så gör han det han kan för att minska lidandet. Just nu samlar han pengar till en skola som är på gång att byggas i Nepal. Alla pengar han får in som donationer genom att hålla föredrag och kurser går till hans olika hjälpverksamhetsprojekt. Så en stor del av helgens kursavgift går oavkortat till Lama Pemas hjälpprojekt och just nu är det främst skolan i Nepal

Vill du stödja Pemas projekt med skolan i Nepal,

kontakta Carin Söderlind som startat en förening som du kan bli medlem ör 100:-/år samt att du även kan stödja genom sponsor/fadderskap för minst 100:-/månaden. carin_soderlind@hotmail.com

Bilden: Här är Pema ute och går i Mundekulla

Kvinnoretreat 18 - 20 september

Jag har just avslutat en underbar Kvinnoretreat. Vi kunde sitta ute och äta i det vackra vädret

och jag känner mig djupt tillfreds över ännu en helg med nöjda deltagare som åkte hem avslappnade, utvilade och positiva med nya insikter och inspiration till att skapa mer det liv de vill leva....

Kvinnoretreat hyr in sig

Vilket fint gäng kvinnor som har varit här nu några dagar. De har alla haft det lite tufft i livet och därmed hade de bokat in sig här för att tillsammans med sina ledare få vila, hämta inspiration och prata och stärka varanda. De har dansat, målat, gjort avslappningsövningar, sminkat varandra, badat bastu m.m. De har ju helt haft hand om retreaten själva så vi har bara erbjudit maten. De var så positiva till upplevelsen här och Hanna lagade helt underbar mat till dem.
Så här skrev de i gästboken:
TACK!
Tack för en underbar tid, underbar personal,och underbar miljö och mat!!
Kramar Helena, Kerstin, Maria, Lena, Mona, Harriet, Annika, Åse.
Samt ett litet tillägg som var viktigt för denhär gruppen tror jag: Tack för den trygga miljön.