Nyårs-Retreat 29 december - 1 januari

vandring i vinterlandskapet...

Vilken fin Nyårsretreat det blev
Gnistrande vit snö, kallt men soligt. Så vackert... och så många underbara och trevliga männsikor. Vi har funderat och samtalat om året som har gått och vad vi har lärt av det... vi har mediterat och lyssnat inåt för att få insikt i vad vi vill och längtar till i det nya året... Vi har varit ute och vandrat i det vackra vinterlandskapet och vi har varit delvis i tystnad.

Sång, musik, danser och avslappning
Vi har även sjungit och dansat och en av mina egna höjdpunkter var när vi alla gjorde en avslappning där vi låg som i en cirkel med huvudena vända mot mitten ...så vi bildade en sol och vi hade fullt med tända ljus i mitten... det kändes så mycket värme och gemenskap då även om den var ordlös.

Nyårsafton var det fest
med mycket skämt och skratt och vi berusade oss på den glädjefulla gemenskapen och lekar och härlig samvaro... När det var dags att åka så hade vi lärt känna varandra och det skulle varit fint att fortsätta umgås med alla härliga människor.

mer bilder kommer när vi har fått dem...

Julfirande i Mundekulla 24 - 25 december

Äntligen en jul med snö i Mundekulla. Det var så vitt och vackert.

Det blev en mysig Jul-Retreat
Nu har vi haft en mysig julretreatet med en liten grupp trevliga nya vänner här i Mundekulla. I början är det ju alltid lite trevande men efter någott dygn så var vi en ny familj som hade mycket spännande tankar att dela med varandra och som alla njöt av vegetariskt mat. Vi spelade julklappsspel med lek och skratt... vi satt vid brasan och hade samtalscirkel, sjöng julsånger och jag ledde avslappning samt meditaitonsstunder... Det blev mycket fint och vi kände oss alla nöjda med denna jul... så det får nog blir fler jular som vi själva skapar på det sätt vi vill...

Jag har fått ny inspiration
av alla fina samtal och jag har lärt mig nya saker som finns med mig nu inför det nya året... tänk att det finns så mycket fina och trevliga människor och att de kommer hit till Mundekulla.

Retreat i Juletid 4 - 6 december

Kvinnors andlighet, Retreat 4 - 6 december
Vi hade en så fin retreat. Jag skulle ha kunnat fortsätta mycket längre att umgås med kvinnor på detta sätt… Meditera gemensamt, sitta vid brasan och samtala om inspirerande kvinnor, andliga kvinnor och hur vi kan hämta inspiration från dem och hur vi själva vill leva mer på det sätt vi innerst inne vill och finna vår egen inre frid.

Helena och jag satte oss en stund vid brasan när alla hade gått

En längre Gudinneretreat i framtiden
Alla var ense om att det vore skönt att en längre tid få leva så här tex som en längre Gudinneretreat på kanske 14 dagar eller ett par månader. Det skulle vara stillhet, meditation men även dans, sång och musik samt samtal och tid att vara kreativ kanske måla eller skriva. Någon ville arbeta i trädgården. Någon tyckte att vi skulle ha vackra klänningar i olika färger och jag känner själv att det ska vara livsbejakande och glädjefullt…

Här sitter Helena och myser i soffan, det var ju vi som planerade och genomförde denna helgen och Helena är mycket inspirerad av zenbuddhism och älskar meditation...

Här är vårt fina Gudinnealtare med Maria och Kuan Yin

Retreaten kommer igen nästa år
Slutligen fick vi njuta av en underbart god saffranskaka som Helena hade bakat som också avnjöts vid brasan innan det var dags att säga hej då… Retreaten blev verkligen mycket givande för både oss och deltagarna. Det är något mycket befriande att samtala med andra kvinnor och plocka fram det kvinnliga mer och mer… och så skönt att vila och bara vara med. Det vill jag fortsätta med och Helena och jag har redan beslutat att denna retreat kommer vi att hålla igen nästa år vid samma tid för det var lite fint att ha den i juletid.

Leva-Gala i Stockholm

Leva –Galan

Ja så här såg vi då ut när vi anlände... typ "synts i vimlet"

Vi minglade runt lite och träffade superfina Johanna Hofring som driver Ekovaruhuset... Härlige Bob Hansson som varit i Mundekulla flera gånger.. och underbara Meja som sedan sjöng så härligt för oss alla m.m...

Helena Soluna, Felix Lancelot och Anne

I Berns salonger
Det var uppdukat till en vacker middag i den vackra lokalen med stora ljuskronor, guld och glitter och vi som var nominerade fick sitta vid några runda bord längst fram.
Vi satt vid samma bord som Helena Soluna och hennes kille Felix Lancelot som även uppträdde på scenen med slowemotion... så vackert och speciellt... samt Malin Berghagens trevlige kille, Martin, och ibland även Malin som pendlade mellan vårt bord och ett annat bord. Så vi hade en mysig kväll i trevligt sällskap.

Peter, Martin Boman och Malin Berghagen

Peter och Martin

Våra män är lite yngre

Vi har ju det gemensamma nu att Malin och jag är lite äldre än våra män… vi har pratat om att det vore roligt att träffas vi fyra och nu råkade det ju bli så lite av sig självt att vi fick en stund vid samma bord. Lustigt att det ofta blir en stor grej när kvinnan är äldre, men jag och Peter har vant oss nu och tänker sällan eller aldrig på det. Malin och Martin vekar ta ganska lugnt på det med.

Therese som skapat föreningen maskrosbarn fick välförtjänt sitt pris

Vi är vinnare hur som helst
Vi blev inte vinnare i vår klass men kände oss som vinnare ändå ...… det handlar ju inte om vem som är bäst direkt... det var en kul grej att vara där helt enkelt. Andra trevliga personer vi träffade på var Mia Törnblom som Peter bjöd in till oss och hon sa att hon gärna kommer till Mundekulla på ett evenemang nästa år. Mysige Väder- Pär Holmgren och Peter är ju bästisar så han och hans fru pratade vi en del med också och Pär var liksom vi också nominerad.

Vi är nominerade till Leva Bättre-priset

Vi är nominerade till Leva Bättre-priset!
Idag har två tidningar varit här och fotat och intervjuat och en tidning har ringt oss. Den sistnämnda tidningen ringde på grund av att vi bli blivit nominerade till Leva Bättre-priset. Det brukar inte vara så här mycket tidningar här men visst har de skrivits en hel del om oss de senaste åren.

Här är en bild som en tidning i bygden tog idag...

Leva Bättre-priset 2009 ÅRETS MEDVETNA VAL företagsfilosofi/produkt /organisation/initiativ som gör skillnad, gör världen bättre, nominerade:
Så här lyder motiveringen
"Alla företag kan göra något för att bli mer miljövänliga, men det inspirerar att se någon som går hela vägen i sin vision av helhetstänkande med hållbar och ekologisk verksamhet i alla led.

Därför nominerar vi: Mundekulla kursgård, där ägarna Anne och Peter Elmberg förenar miljötänkande, byggnadsvård, musik, möten och kreativitet. Mundekulla har etablerat sig som retreat- och kursgård och har i år också för första gången arrangerat en konferens om hållbart ledarskap.

Så nu ska vi upp till Stockholm på Leva-Galan den 6 november... kul och lite spännande.. Vill du vara med gå in på tidningen Levas hemsida. www.leva.nu

Lama Geshe Pema Dorje i Mundekulla

Så här vackert är det i Mundekulla nu.

Lama Pema Dorje

Vi har haft en tibetansk lama på besök. Vilket privilegie att vi har haft Lama Pema på besök i Mundekulla i helgen. Sällan eller aldrig har jag träffat någon som är så levande, kärleksfull men även har ett så kristallklart sinne och talar med sådan närvaro. De andra deltagarna verkar instämma med det och alla blev vi mycket inspirerade av Pema. Vi var ca 30 stycken som samlades i den vackra solsalen för att lyssna och för att även meditera lite. Men det var mest undervisning. Jag känner mig fortfarande upplyft efter helgen.

Great importance that has to be kept in the heart

Ja ungefär så är betydelsen av det tibetanska namnet för "compassion" eller medkänsla. Men vårt begrepp av compassion eller medkänsla innefattar inte alls detsamma som det motsvarande tibetanska ordet. När lama Pema förklarade det så handlar det om att känna djup medkänsla och kärlek och ur det vilja minska lidandet för alla levande varelser samt också agera för att göra det .. ja ungefär så i alla fall. Pema pratade mycket om compassion och vi fick även göra Loving Kindness meditation vilket jag tyckte kändes mycket fint och ska fortsätta med. Vi behöver släppa idén om JAG och hur viktig jag är.

När vi tänker på andra och ger till andra så fylls vi

säger Pema. Det känns som ett mycket viktigt budskap då det lätt kan bli en betoning på jag och mitt i vår kultur. I samtalsgruppen som jag var med i pratade vi ändå om att det är viktig med vila och egen tid med. Den tiden har ju buddisterna när de mediterar t.ex. Men vi skulle säkert känna mycket mer glädje om vi liksom buddisterna tränade oss på att leva med ett öppet hjärta och se på alla andra levande varelser med vänlighet och kärlek.

Ställa frågor från hjärtat
Ställ gärna frågor sa Pema men låt dem komma från ”a pure heart” Det är lätt att vi hamnar i diskussioner som är uppe i huvudet och som inte leder någonstans. Det kändes fint att Pema uppmuntrade oss att ställa frågor som kom mer från hjärtat och från en uppriktig känsla av att lära och förstå mer. Han är även oerhört klarsynt och fick oss därmed också att ställa klara och tydliga frågor och tänka efter vad vi verkligen menade.

Pema planeras komma nästa höst igen
De som träffat honom en gång vill gärna komma tillbaka. Att träffa en man som under en mycket lång tid studerat urgamla buddistiska skrifter och mött många mycket visa lärare samt själv dagligen ger mycket tid till att praktisera buddismen genom böner och meditationer, det är en ynnest.

Hjälper barn och bygger skolor
Dessutom är han en levande inspirationskälla när det gäller att praktisera compassion. Varhelst han går och ser att människor lider så gör han det han kan för att minska lidandet. Just nu samlar han pengar till en skola som är på gång att byggas i Nepal. Alla pengar han får in som donationer genom att hålla föredrag och kurser går till hans olika hjälpverksamhetsprojekt. Så en stor del av helgens kursavgift går oavkortat till Lama Pemas hjälpprojekt och just nu är det främst skolan i Nepal

Vill du stödja Pemas projekt med skolan i Nepal,

kontakta Carin Söderlind som startat en förening som du kan bli medlem ör 100:-/år samt att du även kan stödja genom sponsor/fadderskap för minst 100:-/månaden. carin_soderlind@hotmail.com

Bilden: Här är Pema ute och går i Mundekulla

Living food i Värmland

Nu har vi varit på Living Food institutet

i Värmland i 10 dagar, både jag och Peter. Det blev en hälsosam och ganska vilsam semester. Jag känner mig mycket mjukare och lättare i kroppen och den känns skön att vara i. Känner även ett skönt lugn och balans inom mig.

Vetegräs pressas och vi fick en hutt tre gånger om dagen...
Det kryllar av nyttiga saker och användes mycket i living food och har hjälpt till att bota många sjukdomar. Tyvärr måste jag erkänna att de inte var så goda ... men när man tänker på hur nyttiga de är så går de ändå rätt bra att få i sig.

Birgitta är den som driver Living Food

i Värmland. Hon är ett levande bevis på att man kan bli frisk med levande föda då hon botade sin cancer med denna kost. Sedan dess har hon utbildat sig vidare och lever som hon lär. Med sin vitalitet och fräschhet och lugna balanserade sätt är hon en inspirationskälla som visar på att man kan leva gott på denna kost och hålla sig ung och fräsch länge. Här är Birigtta i full färd med att rensa boveteskott som hon odlat.

Hennes kurser är alltid välplanerade
och proffisigt upplagda. Man behöver inte hjälpa till med matlagning utan sitter för det mesta med och tittar på när hon har matlagningsdemonstration. Det ser så enkelt ut att laga mat på detta sätt och det är det med enligt Birgitta om man bara har förberett en del ingredienser.

När Birigtta talar om hälsa så blir det så enkelt.
Ät levande föda säger hon helt enkelt, då får du i dig vad du behöver och behöver inte tänka på kosttillskott m.m. dessutom håller du dig frisk och vital. I dessa dagar med kosttillskott och piller och en mängd olika dieter så blir det så enkelt och skönt att höra hennes tankar.

Levande föda Morotsfärs

Levande föda är inte bara sallader
Man kan göra en massa goda mättande färser genom att mixa grönsaker med nötter eller mandlar och tillsätta kryddor. Här åt vi norirullar som var mycket goda. Sista kvällen festade vi på en supergod tårta gjord av en botten på dadlar kokos och carob och fyllning med rivna äpplen, päron och bananer samt slutligen mandelgrädde på toppen. Tänk att en tårta kan vara så god och ändå nyttig med!

Viktigt att lyssna in vad vår egen kropp behöver
Jag vill äta mer sån här nyttig och härlig mat men känner inte att jag ska äta bara det. Det känns jätteviktigt att kunna njuta av maten och ibland vill jag ha varm mat.. men jag ska prova mig fram lite. Men frukostar känns enkelt och man kan man göra supernyttiga och goda tex en smoothi på frukt eller bär + cashewnötter. Eller en mer mättande gröt på bovete, frukt och bär + sesammjölk. Sen kan man ju även värma living food upp till 40 grader om man vill.

Skönhetsmedel från naturen

En eftermiddag fick hela gruppen prova på att bli vackra med naturens egna medel, vetgräsjuice, banan, rödbeta, gurka och rejuvelac. (syrad dryck)

Peter har just kletat in hela ansiktet med vetgräsjuice så han är alldeles grön på det har han sedan bananmos, påminner lite om en bäbis som kladdat ned hela ansiktet.

och sen ska man ju ha vackra ögon och lite gurka kan visst göra susen

Här sitter vi alla med gurkor på ögonen och hade faktiskt ganska kul

Mej får ni bara se när jag är klar och även fräschat till mig med lite rödbeta på kinderna och på läpparna... bra alternativ att ha i handväskan i stället för rouge och läppstift.