Mysig och lagom vilsam september.

Efter en sommar fylld med aktiviteter
...är det skönt med lite lugn igen.. Det är det som är fint med att vara i Mundekulla.. växlingen mellan aktivitet och lugn gör att jag uppskattar båda. Det händer ju så mycket roligt och spännande under sommaren.. så många underbara människor kommer hit och så mycket fina möten och upplevelser och det är ju så vackert här med ängarna och hästarna i hagen.

Just nu är 70 ungdomar från 30 olika länder här
från en mängd olika länder.. De går Blekinge Tekniska Högskolas utbildning i "Sustainable Strategic Studies" och tycker Mundekulla är en fantastisk plats att mötas på under en helg.

Landstinget och Lådbilsrally
Tidigare i veckan hade vi en grupp från landstinget här och de hade bland annat hyrt in en kille som arrangerade Lådbilsrally med dem.. ja de fick till och med bygga sig egen Lådbil i alla möjliga färger och former.. så visst händer det lite saker här med.. lite lagom för min del.. och det är mysigt.

Alla delas in i grupper och får en byggsats

Tror detta var vinnande bilen

Här har vi lite mer kvinnliga former och färger

FI -bilen så här i valtider.. det var bara kvinnor i denna grupp.


och här pågr rallyt för fullt.

När september kommer
..lägger sig ett lugn och en stillhet över Mundekulla igen och jag njuter av att det nu mest kommer lite grupper hit som klarar sig nästan helt själva... Ja vi har ju kockar som lagar mat och Peter tar emot dem.. men sen vistas de mest bara här och uppskattar platsen, medan jag sitter och gör annat och fokuserar på min kreativitet. Peter har lite mer huvudasvar för grupper och konferenser men hinner även att fokusera på musiken och spelade nyss in en ny Jättefin låt som han ska skicka till Melodifestivalen!!... Själv målar jag äntligen igen och det känns så mysigt och jag har även just gjort mitt första bildspel från kvinnofestivalen, som jag lagt upp på Youtube.
Ha en mysig och skön höst.. hälsningar Anne

Annes nygjorda bildspel om Kvinnofestivalen från åren 2007-2010

Spännande

Det känns som att vi haft ett lysande år i Mundekulla. En fantastsik sommar och en rad spännande arrangemang nu under hösten. Efter drygt 10 år har det utvecklats riktigt fint!

Sommaren ... så mycket fint har hänt i Mundekulla

Sommardagarna har bara rusat förbi, med allt det som hör sommaren till - skinande sol, svalkande dopp och fina möten med nya och gamla vänner. I förrgår började regnet att ösa ner, vilket var väl behövligt, men påminde om att det kan bli ruskigt och kyligt också. Det hann glömmas bort i solen som outtröttligt skinit över oss under den gångna månaden.
Den var med oss när vi sjöng och dansade på midsommar, den värmde när kvinnor från när och fjärran träffades på Kvinnofestivalen, den gjorde så att svetten rann under Anne Grundels kurs i frigörande dans och den gav oss fantastiska stunder under veckan på Circle Way Camp. Under förra helgen, då Sustainability Conference gick av stapeln, tog den en liten paus och lät några regndroppar falla. Och igår avslutades Annes kreativa kurs för kvinnor - Skapa och måla ditt liv, där solen välkomnade gästerna men beslutade sig sen för att ta en siesta några dagar igen, medan inspirationen och kreativiteten flödade.
Det är skönt att stanna upp såhär och njuta av regnet, rusket och tekoppen och komma ihåg de ljusa dagarna som varit. Någon har tryckt på paus i filmen och man hinner ikapp lite.
Imorgon är det dags för Sång och gång, med nya äventyr och nya upplevelser. Och om solen fortfarande vill gömma sig så kommer alla härliga människor garanterat att lysa upp Mundekulla istället.

Midsommarfirande i Mundekulla

Cirkel i gräset under kvinnofestivalen

Barnen uppträder på Circle Way Camp
Alla deltagarna på Sustainability Conference

Svensktoppen nästa

Vi vann deltävlingen i Svensktoppen nästa på torget i Kalmar inför ca 5000 pers. Huvadattraktionen för kvällen var dock Lars Kristers!! Det blev afrikanska rytmer för vår del med Papis och baba från Senegal till låten Uprising som släpps på skiva lagom till finalen i Kalmar den 7 aug.
Välkomna dit och gunga till reaggens rytmer.


Läs mer här
http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?rogramid=3147&grupp=5029&artikel=3823000

African Festival i Mundekulla

Afrika i Mundekulla
Vilken fantastisk helg det blev och det är tack vare Peter som har arbetat så mycket för denna festival samt Moussa som kläckte idén, Mona har varit lite högra hand och självklart alla andra, speciellt en massa underbara Afrikaner som har spridit sin glädje och härlig energi över hela Mundekulla. Samt alla övriga inbjudna gäster.

Mundekulla förvandlades till Afrika
och det har varit härligt att uppleva värmen, den avslappnade stämningen, glädjen, dansen, trummorna och många magiska små uppplevelser. Självklart dansade vi mycket både Afrikansk dans och fritt till de spontana trum och musik framträdande som blev på kvällarna.


Ska Peter bli Koraspelare tro


Solo och hans son var underbara
En oförglömlig upplevelse att ta del av denna ödmjuke och mycket duktige musiker som fått flera priser och spelat i stora sammanhang och nu bjöd oss på otroligt vackert Kora-spel tillsammans med sin fine och också duktige musikaliske son. Att se dessa två spela tillsammans var så vackert och deras lycka och glädje över att spela tillsammans spred sig ut till oss i publiken och skapade en magisk stämning.

Bouchra Irmadane
bjöd oss på härliga egenskrivna sånger med starka och fina budskap tillsammans med sitt trevliga band. Bouchra är en så vacker Gudinna med en underbart och djup soulröst.

Jennifer Fergusson
var outstanding... Hennes uppträdande kan inte beskrivas men det skedde helt i nuet... och innehöll känsla, kärlek, styrka, kraft, gläjde, lekfullhet och framför allt tillät Jennifer sig helt och fullt att vara ett redskap för sången och musiken som bara flödade genom henne och ge sig hän till det. Det berörde oss alla mycket djupt.

Jennifer med dottern Hanna som tillförde så mycket till festivalen.

Vi har dansat med med Kiumbiro (kenyansk kvinna)
samt med Moussa vår vän från Senegal. Afrikansk dans är glädjefull men ändå kraftfull och både Moussa och Kiumbiro Murigu, ledde dansen så pedagogiskt och bra. Det finns ju många som är duktiga på att dansa afrikansk dans, men alla är inte lika duktiga på att lära ut.. men det var båda dessa.

Trumworkshop med Papis och Lennart Hallström
de som ville kunde lära sig att spela djembe med två mycket duktiga lärare. Lennart som har lärt ut djembetrummande i en mängd år och regelbundet erbjuder kurser i detta samt även workshops för företag.

Papis vår vän från Senegal som är en mycket duktig trummis och musiker och som Peter har hjälpt till att få hit till Sverige genom att han fått arbetsvisum då han samverkar med oss en del här i sommar.

Sebele berättade hur det var att flytta hit.

Sebele är en sprudlande glad och härlig Etiopiska

som nu bor i Norge. Vi har tagit del av när några afrikaner berättade hur det var att komma till Sverige/Norge. Sebele berättade t.ex att när hon kom från Afrika till Norge under tidig vår så trodde hon det var enorma torka där med.. då det inte var några löv på träden...

Pär Holmgren och hans fru Eva samt dotter
berättade om sin resa till Tanzania där de stödjer Masajerna med ett projekt att bygga en damm.. Peter och Väder -Pär är ju lite som bröder och det är nu 4:e gången han är med i Mundekulla.. känns fint att få in klimataspekten och få insikt i att redan nu har Afrika påverkats mycket när det gäller detta samt att vi kan faktiskt hjälpa till vilket Pär och Eva visar med sitt engagemang.

Värme.. kärlek.. glädje... gemenskap... tacksamhet.. uppfylld .. var några av de ord som deltagarna uttryckte på avslutningen. Jennifer ledde oss i härlig och glädjefylld körsång.. och Hanna kom in och hjälpte till på slutet.

MundekullaFORUM - Medvetet ledarskap

Vi har just avslutat ett mycket fint event
i Mundekulla som blev mycket lyckat. En mängd spännande människor deltog både som åhörare och som medverkande. Spännande samtal i grupper mellan varje föredrag så att de som var närvarande hann smälta det som hade tagits upp och fundera på hur de kunde applicera det i sitt eget liv.

Tänk att så många spännande människor kommer till Mundekulla!!
Sven Hagströmer t.ex från Draknästet som trots både affärsmässigt stora utmaningar och inställda flyg ändå lyckades komma ner hit och visade sig vara en mysig person med mycket vardagsklokhet och goda råd när det gäller ledarskap m.m.... Vackra Ebba Lindsö som jag inte kände till så mycket innan men som gjort en djup förändring i sitt liv och som uttryckte att framgång är att lyssna till sig själv och gå sin egen unika väg i livet. Vilket hon också har gjort.Stefan Krook från GodEl var syfte är att ge avskastning till välgörande ändamål.


Sven Hagströmer, Ebba Lindsö och Stefan Krook i panelsamtal.


och så publiken.. sammanlagt ca 60 personer

Trine Grönlund pratade om vikten av att Pausa
som hon hade upptäckt kan ge så mycket mer än vi tror i form av helt nya idéer och möjligheter och som hon tillämpar regelbundet i sitt liv och uppmuntrade oss andra till. VD på Ikea AB Thomas Carlsson som jag hörde så mycket gott om men tyvärr inte var med och lyssnade till men som har ett så fint engagemang i sitt sätt att arbeta. Vår fina granne som visade oss Natural Horsemanship utomhus med sin häst... och kunde synliggöra det som även Thomas Karlsson hade pratat om när det gäller partnersamverkan istället för en tydlig ledarroll. Samt fler som jag inte lyssnade till... Mia Törnblom kom inte på grund av en djup personlig händelse som inträffat precis, men ersattes av Trine Grönlund vars föredrag var mycket uppskattat.


Pernilla visar oss Natural Horsemanship

Underbart att kunna sitta ute i solen och lyssna och njuta

"They don't care how much you know
until they know how much you care"

Pernilla om relationen till hästen vilket kan appliceras lika bra på relationen till medarbetare.

Peter var ju med hela tiden och kan berätta mer
.. så här skrev han lite kort:
Vi har just avlutat en fantastiskt konferens kring "Medvetet leadrskap". Otroliga föreläsare från näringlisvet och det blir tydligare för mig att skillnanden mellan det alternativa och traditionella inte är så stor Det finns så mycket mer som förenar såsom viljan att använda sin kreativitet för något större än sig själv!

Ayurvedahelg 20 23 maj

Lisette Therner i Mundekulla.

Ayurvedahelg med Anne Solveig och Lisette Therner
Vi har just haft en underbar Ayurveda-helg. Känner en stor tacksamhet till att vi även hade så fint väder med värme och lagom mycket sol och det blev en helt underbar och mycket givande helg för både oss och deltagarna.

Vi är all unika med olika behov
Ayurveda handlar ju mycket om att vi alla är unika med olika kroppskonstitution och olika behov både fysiskt och psykiskt. Lisette som har en djup kunskap om Ayurveda berättade så pedagogiskt och fint om denna djupa helhetslära. Vi kunde känna igen oss och skratta åt många av de exempel hon gav samt få en dupare förståelse för att vi är som just vi är och har de behov som vi har.

Vata, Pitta och Kapha
I Ayurveda delar man in människor i olika personlighetstyper där olika doshor (vata, pitta, kapha) dominerar. De flesta av oss har lite av varje av dessa doshor men ofta någon som dominerar lite mer. Det kallas vår grundkonstitution och när den är i balans då mår vi bra. För att behålla balansen i livet och därmed hälsan så behöver vi leva på ett sätt som passar just vår grundkonstitution. Det kan handla om sömn, matvanor, värme-kyla, stress-vila och alla faktorer i livet.

Ayurveda har en helhetssyn
Ayurveda tar också hänsyn till att vi är i olika faser i livet beroende på vilken ålder vi är i, vilken årstid det är samt vilken tid på dygnet som vi befinner oss i. Tex är vintern en vataperiod då de flesta av oss vill ha mer varm mat. Våren är Kapha då vi ska rensa ut och äta lättare och på sommaren dominerar Pitta och då kan vi ofta äta mer frukt och råa grönsaker. Sen beror detta då även på hur mycket vata, pitta eller kapha som dominerar i oss. Ja det finns mycket mer att berätta om vad Lisette pratade om men allt får inte plats här.

En eftermiddag med Spa och vedeldad tunna.

Viktigt att ge sig tid att vila
Eftersom så många idag stressar, kändes det viktigt att ge deltagarna en hel del ledig tid och vila, vilket också är en viktig aspekt inom Ayurveda för att vi ska vara i balans. Det gjorde vi i form av stilla stunder, yoga och avslappning men även att vi tillbringade en hel eftermiddag i vår Spa och relaxavdelning och badade i vedeldad badtunna med utsikt över ängen och vår lilla minisjö. Jag tror alla varvade ner mycket här och njöt av eftermiddagen då många satt ute på vårt soldäck utanför relaxavdelningen och läste eller bara småpratade och vilade.

Den som ville kunde även boka en konsultation, Ayurvedisk behandling eller en stunds massage.

Våra vedeldade tunnor rymmer ca 6-8 personer

Självkärlek och Skapa ditt liv
Jag pratade omkring självkärlek och hur vi genom att lyssna inåt, fokusera på det vi längtar efter, samt ta ansvar för vårt liv, mer och mer kan skapa det liv vi vill leva. De fick också göra visionskartor. Att må bra och känna välbefinnande handlar ju så mycket om att skapa ett bra liv på alla plan och att ge sig själv glädje i livet samt att uttrycka sina egna resurser.

En kväll berättade Lisette om sin egen livsväg
och hur hon i 20-årsåldern fick diagnosen kronisk ledgångreumatism.. Hur hon knappt kunde röra sig ibland.. fick cortison och slutligen cellgifter och hur läkarna inte gav något hopp om förbättring utan snarare att det skulle bli värre. Hur hon då beslutade sig att hela sig själv och sökte sig fram på olika vägar.. Men det var när hon hittade ayurvedan och började följa dess råd som en dramatisk förbättring skedde. Idag ser hon sig själv som frisk...Hon har också utbildat sig både inom Ayurveda samt till yogalärare och den stelhet som hängde kvar lite efter sjukdomen har har nu mjukats upp genom yogan. Lisette är helt enkelt ett strålande exempel på att vi kan bota oss själva och att Ayurveda kan vara en väg, samt att hon även är en underbar person.

Lisette vid matbordet


Åh vilken god gryta med äggplantor (aubergine)

Maten var supergod och lite ayurvedisk
Agneta lagade underbar och mycket uppskattad mat till oss och hon hade även lagat den med lite med tanke på Ayurvedas kostprinciper.

På Lördag kväll hade vi även sångstund
och sjöng vår och sommarsånger. En av deltagarna hade dessutom fyllt 50 år och det var anledningen till att hennes mamma och två systrar hade bjudit henne på denna upplevelse så vi firade henne lite extra. Efter det kunde de som ville bada i vår mysiga vedeldade bastu.

Alla ville göra positiva förändringar
På avslutningen var det en av kvinnorna som med tårar i ögonen berättade att hon hade insett att hon alltid satte andra främst och nu var det tid för henne... Jag tror att flera kunde känna igen sig i henne. Alla berättade om vad de hade inspirerats av när det gäller Ayurveda och vad de skulle ta med sig hem och fortsätta praktisera. Många tänkte ändra på sömn och kostvanor samt smörja in sig med varm olja på morgonen vilket ju är så skönt och ett sätt att ge sig själv kärlek och omtanke som även påverkar hela kroppen positivt. De berättade även vad de ville ändra på i sitt personliga liv och vilka drömmar de hade plockat fram och ville förverkliga. Det kunde handla om ett nytt hus.. relationer... ge sig tid att vila mer.. uttrycka sig kreativivt m.m.

Lisette och jag är ett bra team.
Vi kände oss så supernöjda med helgen och den underbara feedback vi fick av deltagarna. Det är en så härlig känsla att veta att de reser hem med ny inspiration och ny kraft att ta tag i sina liv och även vi själva fick mycket inspiration denna helg. Jag kände även att jag och Lisette är ett så bra team som kompletterar varandra så fint. Den här kursen blev därmed som en av deltagarna också uttryckte det, mycket heltäckande eftersom den handlade både om kroppen och hur vi kan ta hand om den samt om själen och hur vi kan leva ett rikare liv med mer glädje.

Kursen återkommer med all säkerhet nästa vår
och kanske blir det som några deltagare önskade, även en fortsättningskurs... Den här kursen var ju dessutom en njutning att hålla då det alltid är mycket enklare att ha en kurs i samverkan med någon annan och att Lisette är en så fin person att samverka med, samt att vädret var så fint och grupppen härlig, men det brukar ju alltid vara underbara människor som kommer till Mundekulla så det är vi vana vid...

Kan inte låta bli att lägga in lite av den positiva feedback vi fick

"Härlig mat, god sömn!! Avkoppling!! Fantastisk ledning! Ser fram mot en ny framtid i hälsans tecken. Tack snälla ni!!" Anette

"Det här var den mest heltäckande kurs som jag har deltagit i. God kunskap, känslor, kärlek, natur, kroppsträning, omtanke och lugn. Till detta kom också vidunderligt god mat." Ewa Axelsson

Väldigt inspirerande dagar, nu ska jag hem och jobba med egenvård & kärlek. Jag återkommer gärna på fler yoga & Ayurveda-kurser. Maria R.

"Dagarna har varit så inspirerande och gett mig så mycket kraft att ta tag i vissa delar av mitt liv. Jag är så glad att jag tog mig tid att komma hit och så tacksam för all denna fantastiska kvinnokraft! Miljön och maten var också fantastisk!" Tack! Cattis Rybo.

Kände mig helt uppfylld och full av energi när alla hade åkt... Gick en kvällspromenad och tog lite bilder.. det var är så vackert nu...


Mundekulla en Söndag i maj...

Är du intresserad att vara med nästa år: Läs mer på hemsidan

http://www.mundekulla.se/mundekulla/parse.php?p=ayurveda.html