African Festival i Mundekulla

Afrika i Mundekulla
Vilken fantastisk helg det blev och det är tack vare Peter som har arbetat så mycket för denna festival samt Moussa som kläckte idén, Mona har varit lite högra hand och självklart alla andra, speciellt en massa underbara Afrikaner som har spridit sin glädje och härlig energi över hela Mundekulla. Samt alla övriga inbjudna gäster.

Mundekulla förvandlades till Afrika
och det har varit härligt att uppleva värmen, den avslappnade stämningen, glädjen, dansen, trummorna och många magiska små uppplevelser. Självklart dansade vi mycket både Afrikansk dans och fritt till de spontana trum och musik framträdande som blev på kvällarna.


Ska Peter bli Koraspelare tro


Solo och hans son var underbara
En oförglömlig upplevelse att ta del av denna ödmjuke och mycket duktige musiker som fått flera priser och spelat i stora sammanhang och nu bjöd oss på otroligt vackert Kora-spel tillsammans med sin fine och också duktige musikaliske son. Att se dessa två spela tillsammans var så vackert och deras lycka och glädje över att spela tillsammans spred sig ut till oss i publiken och skapade en magisk stämning.

Bouchra Irmadane
bjöd oss på härliga egenskrivna sånger med starka och fina budskap tillsammans med sitt trevliga band. Bouchra är en så vacker Gudinna med en underbart och djup soulröst.

Jennifer Fergusson
var outstanding... Hennes uppträdande kan inte beskrivas men det skedde helt i nuet... och innehöll känsla, kärlek, styrka, kraft, gläjde, lekfullhet och framför allt tillät Jennifer sig helt och fullt att vara ett redskap för sången och musiken som bara flödade genom henne och ge sig hän till det. Det berörde oss alla mycket djupt.

Jennifer med dottern Hanna som tillförde så mycket till festivalen.

Vi har dansat med med Kiumbiro (kenyansk kvinna)
samt med Moussa vår vän från Senegal. Afrikansk dans är glädjefull men ändå kraftfull och både Moussa och Kiumbiro Murigu, ledde dansen så pedagogiskt och bra. Det finns ju många som är duktiga på att dansa afrikansk dans, men alla är inte lika duktiga på att lära ut.. men det var båda dessa.

Trumworkshop med Papis och Lennart Hallström
de som ville kunde lära sig att spela djembe med två mycket duktiga lärare. Lennart som har lärt ut djembetrummande i en mängd år och regelbundet erbjuder kurser i detta samt även workshops för företag.

Papis vår vän från Senegal som är en mycket duktig trummis och musiker och som Peter har hjälpt till att få hit till Sverige genom att han fått arbetsvisum då han samverkar med oss en del här i sommar.

Sebele berättade hur det var att flytta hit.

Sebele är en sprudlande glad och härlig Etiopiska

som nu bor i Norge. Vi har tagit del av när några afrikaner berättade hur det var att komma till Sverige/Norge. Sebele berättade t.ex att när hon kom från Afrika till Norge under tidig vår så trodde hon det var enorma torka där med.. då det inte var några löv på träden...

Pär Holmgren och hans fru Eva samt dotter
berättade om sin resa till Tanzania där de stödjer Masajerna med ett projekt att bygga en damm.. Peter och Väder -Pär är ju lite som bröder och det är nu 4:e gången han är med i Mundekulla.. känns fint att få in klimataspekten och få insikt i att redan nu har Afrika påverkats mycket när det gäller detta samt att vi kan faktiskt hjälpa till vilket Pär och Eva visar med sitt engagemang.

Värme.. kärlek.. glädje... gemenskap... tacksamhet.. uppfylld .. var några av de ord som deltagarna uttryckte på avslutningen. Jennifer ledde oss i härlig och glädjefylld körsång.. och Hanna kom in och hjälpte till på slutet.

MundekullaFORUM - Medvetet ledarskap

Vi har just avslutat ett mycket fint event
i Mundekulla som blev mycket lyckat. En mängd spännande människor deltog både som åhörare och som medverkande. Spännande samtal i grupper mellan varje föredrag så att de som var närvarande hann smälta det som hade tagits upp och fundera på hur de kunde applicera det i sitt eget liv.

Tänk att så många spännande människor kommer till Mundekulla!!
Sven Hagströmer t.ex från Draknästet som trots både affärsmässigt stora utmaningar och inställda flyg ändå lyckades komma ner hit och visade sig vara en mysig person med mycket vardagsklokhet och goda råd när det gäller ledarskap m.m.... Vackra Ebba Lindsö som jag inte kände till så mycket innan men som gjort en djup förändring i sitt liv och som uttryckte att framgång är att lyssna till sig själv och gå sin egen unika väg i livet. Vilket hon också har gjort.Stefan Krook från GodEl var syfte är att ge avskastning till välgörande ändamål.


Sven Hagströmer, Ebba Lindsö och Stefan Krook i panelsamtal.


och så publiken.. sammanlagt ca 60 personer

Trine Grönlund pratade om vikten av att Pausa
som hon hade upptäckt kan ge så mycket mer än vi tror i form av helt nya idéer och möjligheter och som hon tillämpar regelbundet i sitt liv och uppmuntrade oss andra till. VD på Ikea AB Thomas Carlsson som jag hörde så mycket gott om men tyvärr inte var med och lyssnade till men som har ett så fint engagemang i sitt sätt att arbeta. Vår fina granne som visade oss Natural Horsemanship utomhus med sin häst... och kunde synliggöra det som även Thomas Karlsson hade pratat om när det gäller partnersamverkan istället för en tydlig ledarroll. Samt fler som jag inte lyssnade till... Mia Törnblom kom inte på grund av en djup personlig händelse som inträffat precis, men ersattes av Trine Grönlund vars föredrag var mycket uppskattat.


Pernilla visar oss Natural Horsemanship

Underbart att kunna sitta ute i solen och lyssna och njuta

"They don't care how much you know
until they know how much you care"

Pernilla om relationen till hästen vilket kan appliceras lika bra på relationen till medarbetare.

Peter var ju med hela tiden och kan berätta mer
.. så här skrev han lite kort:
Vi har just avlutat en fantastiskt konferens kring "Medvetet leadrskap". Otroliga föreläsare från näringlisvet och det blir tydligare för mig att skillnanden mellan det alternativa och traditionella inte är så stor Det finns så mycket mer som förenar såsom viljan att använda sin kreativitet för något större än sig själv!

Ayurvedahelg 20 23 maj

Lisette Therner i Mundekulla.

Ayurvedahelg med Anne Solveig och Lisette Therner
Vi har just haft en underbar Ayurveda-helg. Känner en stor tacksamhet till att vi även hade så fint väder med värme och lagom mycket sol och det blev en helt underbar och mycket givande helg för både oss och deltagarna.

Vi är all unika med olika behov
Ayurveda handlar ju mycket om att vi alla är unika med olika kroppskonstitution och olika behov både fysiskt och psykiskt. Lisette som har en djup kunskap om Ayurveda berättade så pedagogiskt och fint om denna djupa helhetslära. Vi kunde känna igen oss och skratta åt många av de exempel hon gav samt få en dupare förståelse för att vi är som just vi är och har de behov som vi har.

Vata, Pitta och Kapha
I Ayurveda delar man in människor i olika personlighetstyper där olika doshor (vata, pitta, kapha) dominerar. De flesta av oss har lite av varje av dessa doshor men ofta någon som dominerar lite mer. Det kallas vår grundkonstitution och när den är i balans då mår vi bra. För att behålla balansen i livet och därmed hälsan så behöver vi leva på ett sätt som passar just vår grundkonstitution. Det kan handla om sömn, matvanor, värme-kyla, stress-vila och alla faktorer i livet.

Ayurveda har en helhetssyn
Ayurveda tar också hänsyn till att vi är i olika faser i livet beroende på vilken ålder vi är i, vilken årstid det är samt vilken tid på dygnet som vi befinner oss i. Tex är vintern en vataperiod då de flesta av oss vill ha mer varm mat. Våren är Kapha då vi ska rensa ut och äta lättare och på sommaren dominerar Pitta och då kan vi ofta äta mer frukt och råa grönsaker. Sen beror detta då även på hur mycket vata, pitta eller kapha som dominerar i oss. Ja det finns mycket mer att berätta om vad Lisette pratade om men allt får inte plats här.

En eftermiddag med Spa och vedeldad tunna.

Viktigt att ge sig tid att vila
Eftersom så många idag stressar, kändes det viktigt att ge deltagarna en hel del ledig tid och vila, vilket också är en viktig aspekt inom Ayurveda för att vi ska vara i balans. Det gjorde vi i form av stilla stunder, yoga och avslappning men även att vi tillbringade en hel eftermiddag i vår Spa och relaxavdelning och badade i vedeldad badtunna med utsikt över ängen och vår lilla minisjö. Jag tror alla varvade ner mycket här och njöt av eftermiddagen då många satt ute på vårt soldäck utanför relaxavdelningen och läste eller bara småpratade och vilade.

Den som ville kunde även boka en konsultation, Ayurvedisk behandling eller en stunds massage.

Våra vedeldade tunnor rymmer ca 6-8 personer

Självkärlek och Skapa ditt liv
Jag pratade omkring självkärlek och hur vi genom att lyssna inåt, fokusera på det vi längtar efter, samt ta ansvar för vårt liv, mer och mer kan skapa det liv vi vill leva. De fick också göra visionskartor. Att må bra och känna välbefinnande handlar ju så mycket om att skapa ett bra liv på alla plan och att ge sig själv glädje i livet samt att uttrycka sina egna resurser.

En kväll berättade Lisette om sin egen livsväg
och hur hon i 20-årsåldern fick diagnosen kronisk ledgångreumatism.. Hur hon knappt kunde röra sig ibland.. fick cortison och slutligen cellgifter och hur läkarna inte gav något hopp om förbättring utan snarare att det skulle bli värre. Hur hon då beslutade sig att hela sig själv och sökte sig fram på olika vägar.. Men det var när hon hittade ayurvedan och började följa dess råd som en dramatisk förbättring skedde. Idag ser hon sig själv som frisk...Hon har också utbildat sig både inom Ayurveda samt till yogalärare och den stelhet som hängde kvar lite efter sjukdomen har har nu mjukats upp genom yogan. Lisette är helt enkelt ett strålande exempel på att vi kan bota oss själva och att Ayurveda kan vara en väg, samt att hon även är en underbar person.

Lisette vid matbordet


Åh vilken god gryta med äggplantor (aubergine)

Maten var supergod och lite ayurvedisk
Agneta lagade underbar och mycket uppskattad mat till oss och hon hade även lagat den med lite med tanke på Ayurvedas kostprinciper.

På Lördag kväll hade vi även sångstund
och sjöng vår och sommarsånger. En av deltagarna hade dessutom fyllt 50 år och det var anledningen till att hennes mamma och två systrar hade bjudit henne på denna upplevelse så vi firade henne lite extra. Efter det kunde de som ville bada i vår mysiga vedeldade bastu.

Alla ville göra positiva förändringar
På avslutningen var det en av kvinnorna som med tårar i ögonen berättade att hon hade insett att hon alltid satte andra främst och nu var det tid för henne... Jag tror att flera kunde känna igen sig i henne. Alla berättade om vad de hade inspirerats av när det gäller Ayurveda och vad de skulle ta med sig hem och fortsätta praktisera. Många tänkte ändra på sömn och kostvanor samt smörja in sig med varm olja på morgonen vilket ju är så skönt och ett sätt att ge sig själv kärlek och omtanke som även påverkar hela kroppen positivt. De berättade även vad de ville ändra på i sitt personliga liv och vilka drömmar de hade plockat fram och ville förverkliga. Det kunde handla om ett nytt hus.. relationer... ge sig tid att vila mer.. uttrycka sig kreativivt m.m.

Lisette och jag är ett bra team.
Vi kände oss så supernöjda med helgen och den underbara feedback vi fick av deltagarna. Det är en så härlig känsla att veta att de reser hem med ny inspiration och ny kraft att ta tag i sina liv och även vi själva fick mycket inspiration denna helg. Jag kände även att jag och Lisette är ett så bra team som kompletterar varandra så fint. Den här kursen blev därmed som en av deltagarna också uttryckte det, mycket heltäckande eftersom den handlade både om kroppen och hur vi kan ta hand om den samt om själen och hur vi kan leva ett rikare liv med mer glädje.

Kursen återkommer med all säkerhet nästa vår
och kanske blir det som några deltagare önskade, även en fortsättningskurs... Den här kursen var ju dessutom en njutning att hålla då det alltid är mycket enklare att ha en kurs i samverkan med någon annan och att Lisette är en så fin person att samverka med, samt att vädret var så fint och grupppen härlig, men det brukar ju alltid vara underbara människor som kommer till Mundekulla så det är vi vana vid...

Kan inte låta bli att lägga in lite av den positiva feedback vi fick

"Härlig mat, god sömn!! Avkoppling!! Fantastisk ledning! Ser fram mot en ny framtid i hälsans tecken. Tack snälla ni!!" Anette

"Det här var den mest heltäckande kurs som jag har deltagit i. God kunskap, känslor, kärlek, natur, kroppsträning, omtanke och lugn. Till detta kom också vidunderligt god mat." Ewa Axelsson

Väldigt inspirerande dagar, nu ska jag hem och jobba med egenvård & kärlek. Jag återkommer gärna på fler yoga & Ayurveda-kurser. Maria R.

"Dagarna har varit så inspirerande och gett mig så mycket kraft att ta tag i vissa delar av mitt liv. Jag är så glad att jag tog mig tid att komma hit och så tacksam för all denna fantastiska kvinnokraft! Miljön och maten var också fantastisk!" Tack! Cattis Rybo.

Kände mig helt uppfylld och full av energi när alla hade åkt... Gick en kvällspromenad och tog lite bilder.. det var är så vackert nu...


Mundekulla en Söndag i maj...

Är du intresserad att vara med nästa år: Läs mer på hemsidan

http://www.mundekulla.se/mundekulla/parse.php?p=ayurveda.html

Mundekullas trollskog

Vi har en underbart grön och vacker mosskog i Mundekulla.
Vi har haft besök av vänner i helgen. Gita och Jens Ljungren var här och vi hade inspirerande och givande samtal med dem. Gita och jag gick även ut i Mundekullas trollskog och jag tyckte hon passade så bra in där så jag tog lite bilder samt hon tog lite bilder på mig...Tyckte de blev fina så här får ni se dem... samt även se vår underbara skog.


Ett troll sticker fram bakom trädet


tänk att det finn så vackra troll i skogen

Är det självaste trollmor kanske eller Skogs-Gudinnan.

här har vi ett till eller är det en deva kanske

det verkar lite busigt i alla fall

och se så grönt och skönt det är i hela skogen

och här rinner det en liten bäck

Wow så vackert det är på Moder Jords gröna matta

med stora granar runtomkring

men vad är det här för troll då

det verkar ju vara ett riktigt troll som sitter och funderar

SLUT

Gita medverkar på Kvinnofestivalen i Mundekulla 2-4 juli i år.

http://www.mundekulla.se/mundekulla/parse.php?p=kvinnofestival.html

Raw Food med Erica i Mundekulla

Nu är Raw food Erica här!
... hos oss och håller en kurs... Jättehärligt och spännande... Vi har ätit så mycket gott.. supergoda chokladpraliner som bara smälte i munnen med jordgubbar till... en underbar rosa morgongröt med hallon och bovete samt mandelmjölk till frukost, och nu till lunch "pasta" och "nötbollar" och en underbar tomatsås av färska tomater, torkade tomater och gojibär.

Erica lär ut på ett lättsamt och härligt sätt!
Erica själv är en levande reklampelare för Rawfood då hon är vacker som en Älva och strålande och sprudlande av livsglädje och inspiration... Dessutom vidhåller hon ändå vikten av att lyssna till oss själva hur och när vi vill äta och att vår egen kropp vet vad som passar oss bäst.

Erica har mycket kunskap
Jag förstår att hon har satt sig in det mesta när det gäller kost och hon förmedlar de senaste tankarna och trenderna inom Raw Food i kombination med en djupare kunskap om kost .. tex.. syra- bas balans m.m. Hon har dock insett att det inte fungerar att vara för sträng och följa vissa regler för mycket...

Viktigt med glädje och njutning i ätandet.
Hon framhåller att det ska vara vackert och gott och att vi ska vilja äta det vi äter. Vissa dagar kan vi ha behov av en viss kost och andra dagar något helt annat... Det finns ingen idé heller om att vi ska bli strikta "Raw foodianer"... utan att varje person får känna efter vad som passar henne.

Grönt från naturen
Idag har vi även varit ute och plockat kirskål, nässlor, smultronblad, surblad och annat att blanda i en grön drink med melon... Gröna drinkar blandade med frukt är både gott och nyttigt och denna tiden på året finns det ju så mycket att gå ut och plocka och det finns säkert mycket mer livskraft och näring i det än i de gröna pulver som också finns att köpa.

Denna fina bok har Erica skrivit.

Den är mycket inspirerande med vackra bilder och har översatts till flera språk, bland annat engelska...

Soliga arbetsdagar

Programmet ska skickas ut
Under två eftermiddagar har vi nu suttit på denna sköna arbetsplats i solen och stämplat och satt på adressetiketter på våra utskick... Samtidigt har vi pratat och haft det så trevligt med varandra...




Från vänster Elisabeth, Linda och Helena...

Påskretreat i Mundekulla

Stillheten växer när vi delar den
Stillheten blir ännu mer ljus och fridfull när man delar den med andra. Jag lägger märke till det varje gång, att jag njuter så när vi gått in i tystnaden i en retreat. Det är något märkligt som sker när vi delar tystnad... den liksom växer och breder ut sig ännu mer... det är som en ljus fridfull atmosfär breder ut sig över hela platsen.

Jag älskar retreater i Mundekulla
Det är som att hela platsen verkligen är som gjord för retreat. men samtidigt tycker jag om att vi har retreat på vårt eget sätt där den första och sista delen innehåller mer samtal och möten och även lite festlighet på Påskaftons kväll.

I Mundekulla ryms allt
Glädjen, sorgen, stillheten, sången och dansen, att fira och att ha kul med varandra... Just nu är jag bara tacksam för att vi har byggt upp och skapat en möjlighet som vi själva och så många andra kan njuta av...